ワキガ・多汗症の対策から治療法などをご紹介!

わきが・多汗症用語解説−や行(1)

ヨガ(よが)

多汗症の原因を考えてみると精神的な負担からくる多汗症と、ある種の病気や疾患のためからなる多汗症の二つに大きくわけることができますが、精神的な多汗症は、何らかの理由で緊張やストレスが高まり自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になるために多くの汗が出てしまうというメカニズムになります。
そのため、多汗症対策としては精神をリラックス状態におけば、自律神経のバランスも安定し発汗を抑えることができると考えられます。

 

そこで有効な方法のひとつとしてヨガがあります。
ヨガは古代インド発祥の修行法で、瞑想によって精神統一をしたり、独特の呼吸法で心や体をリラックスさせることができます。

 

ヨガの呼吸法は基本的に腹式呼吸で行われますが、呼吸を意識的に速くしたり遅くしたりすることで、自律神経の働きを調整することのできるすばらしい呼吸法です。
人前に出ると緊張して汗が噴き出してくるという多汗症の人などは、ヨガの呼吸法でリラックスすることにより症状が抑えられます。

 

また、ヨガによる筋肉に無理のない「伸展−収縮」の動きは、血液の流れが非常に活発になり、静脈血やリンパ液の心臓への還流量を増加させるため、かいた汗もサラサラとした臭いの少ない汗になります。
ヨガを体得してから多汗症の症状がなくなったという方も多いです。

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